problem z

[...] Film z wiosła zamieszczałem chyba z tydzień temu z tego co pamiętam. Dotknąłeś właśnie mojego czułego punktu - KLATKA - siłowo rzeczywiście odstaje od reszty - zawsze tak było i nie mogę temu zaradzić. Myślę, że problem może tkwić w nadgarstkach. Mam bardzo cienkie. Zamawiam właśnie usztywniacze od Czarnego, zobaczymy czy coś to zmieni...

lubien Dzieki za wypowiedz. Faktycznie z napinaniem najszerszych jest byl i pewnie bedzie zawsze problem. Jakos nie bardzo umie je wyizolowac, czytalem post o pozowaniu, ale problem polega na tym, ze przy jednym lustrze, ciezko zobaczyc wlasne plecy.

[...] Prawda - nie trzeba! (A zapewne sam jesz...) Tylko jesli komus zalezy na maksymalizacji wynikow i wygodzie to bedzie glupi rezygnujac z dobrodziejstw odkryc nauki. Jesli cos dziala - po cholere to negowac? Bo Ciebie problem nie dotyczy? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-10-13 13:37:31 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-10-13 13:39:19

Braki ZMA? Znajdź sportowca z normalną dietą, który ma braki cynku czy magnezu, może 1% ma taki problem o ile o tym wie. W tych badaniach, które miałem przeglądać tego problemu nie było. To jest taka ściema jak magnez dla normalnych ludzi, wszyscy łykają magnez bo stres, kawa etc. a z tego co wiem to trzeba być niedożywionym alkoholikiem żeby [...]

[...] Moi bracia: 182 i 180cm. Ogólnie z dojrzewaniem to byłem kilka miesięcy a może nawet rok za rówieśnikami, więc można by powiedzieć że mam 16-16,5 lat. Mój wzrost to wg. mnie problem późnego chodzenia spać - niemal od samego przedszkola zawsze po północy. Do tego zła dieta i brak ruchu... Generalnie jak mam teraz 171cm to przewiduję że urosnę do [...]

[...] top wystarczy nie isc na trening w tej dzien - bo alko = brak regeneracji odpuscic trening a reszte sie zbytnmio nie przejmowac oczywiscie jesli to masa to mnijeszy problem niz redukcaj ale jesli juz to ograniczyc spozycie wegli i fatu do minimum w ten dzien tylko bialko + warzywa! isc na impreske/grila - cokolwiek - i sie nie [...]

[...] / 8x86kg / 8x90kg/-)_ +kaptury i łydki Trening poszedł mi super;-) jestem bardzo zadowolony z MC, który w tamtym tygodniu poszedł mi w chvj do bani, tylko, że najwiekszy problem sprawia mi trzymanie sztangi, bolą palce, sztanga sie wyślizguje, ale jakoś podołałem;-) ZDJECIA/FILMY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0af712fd402b45bf9b617a272493b589.JPG Z [...]

[...] mi pięknie weszły i chyba dobrze robiłem je technicznie (patrz filmik) Potem troche powyciskalem, pamietam jak w domu wyciskałem po 28kg hantle, tutaj 27.5kg sprawia mi problem i technika jest do bani wiec nie przekraczam póki co 25kg. Przy barkach troche powyciskalem hantle doszedłem też do 25kg, potem troszke wznosów z hantlami 8kg i dalej [...]

Chłopaki nie ma problem%-) Arni forme ma kozak to trzeba na całym forum o tym pisać!! TRENING Fronty 8x70kg / 8x80kg / 8x80kg / 7x90kg / 6x90kg MCNPN 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg / 7x100kg Przysiad ze sztangą na karku, rozstaw stóp 20cm 12x60kg / 11x70kg / 9x80kg / 8x90kg Wypychanie cięzaru na suwnicy z palcami nóg poza [...]

[...] obciazenia, nasz organizm sie szybko adoptuje jezli nie postawisz jemu nastepnego wyzwania to bedzie sie nudzil . Albo bym ci dala inne treningi tylko z nimi jest inny problem, tak jak z workiem - kopiesz iles minut i pytasz czy mozesz dolozyc ciezar, jakbys przylozyla sie do skopania tego worka to bys sie nei pytala. No i dochodzi kwestai [...]

[...] On zaczyna od sztangielek płasko, skarży się, że klata nie rośnie- sprawdzam technikę, dorzucam swoje 3 grosze- wg mnie wszystko pracuje idealnie. Kiedyś urośnie, znam ten problem- Kuba dostał zayebiste bary i łapy, ja plecy. Klatki musza poczekać. U mnie tymczasem wycisk sztangielek siedząc- ostatnie powtórzenia w każdej serii z pomocą Kuby, [...]

[...] kilka osob i mozna grać na zmianę lub wspolnie np. wczoraj przechodzilismy jakas logiczną gierkę taki odpowiednik 'escape roomów' , trzeba było sie niezle nagłowić i gdyby nie 4 osoby grające 'jednoczesnie' to z niektorymi akcjami byłby problem, szkoda tylko ze gierka za ponad 100zł a tylko 4 misje :/ to wielki ból niektorych tytułów na vr/ps4

[...] Triceps również przyzwoicie- wycisk wąsko znaczny progres, dość lekko poszło. Podobnie czachołamacz, który przy obecnym ciężarze na wycisku zawsze miał problem- tym razem porządne 12 ruchów. Na dobitkę dipsy i spacer na bieżni. Georgu wykonał sporą ilość ćwiczeń na nogi- bardzo ładne techniczne przysiady low bar, zawsze [...]

Banan, poszedł, ledwo się zmusiłem, ale wykonałem go w domu. O dziwo było znakomicie i potem faktycznie nastrój lepszy. Coś jest jednak nie tak... Denerwuje mnie ból pleców, przypomnę, że nie mówimy o tym moim typowo dyskopatycznym promieniowaniu, ale o zwykłym bólu, od siedzenia. W zasadzie ciężko mi wysiedzieć dłużej niż 30 minut. Staram się [...]

[...] Na wszystkich zdj forma sportowa%-) Dzięki za propozycję noclegu, niewykluczone, że kiedyś wpadnę, to i trening się jakiś zrobi:-) Opalinho, żaden problem, zwykle to wygląda tak: 85gr mąki pszennej 550 40gr odżywki 1 jajo 250ml mleka Jeśli sypię więcej mąki, to dolewam odpowiednią ilość wody, ale ogólnie staram się by [...]

[...] sylwetkę, bez pomijania (najczęściej) nóg:-) Ciekawe czy są pasjonaci, którzy ćwiczą tylko nogi, choć wobec w/w mojej teorii to już nie pasjonat, hmm%-) Z plecami sam mam problem(y)... pierwszy to dyskopatia, choć niemal już zaleczona i się nie ujawnia, a drugi, świeży, to przyblokowany staw krzyż-biodr. Siady w sumie przy dyskopatii robiłem [...]

[...] wąski rozstaw. Niby dźwignia dłuższa, dłuższą drogę trza pokonać w górę i w dół, no ale... tak siada mi się znacznie lepiej! Nagle 80kg idzie równie łatwo jak 70...90- no problem x8. Czy z 100kg uda się tak samo? https://www.youtube.com/watch?v=jxBMEZqWEuY Jak widać:-) Wprawdzie tempo w lesie, ale jest! No i potem zjazd- 80, 60 i 40. [...]

[...] musiał pokombinować i za pewne tak jak mówisz, jeszcze więcej wyciągnę z tego ruchu. Box squat, to z siadaniem na pudło, czy tylko lekko dupą dotykać? Węższy chwyt to nie problem- fakt, pomoże jeszcze bardziej spiąć łopatki, bo jak widać na filmiku sztanga zsuwa mi się z kapturów (ale to też brak kapturów to powoduje%-) ). Dzięki wielkie za [...]

[...] Na wyciągu też dodałem piąteczkę, bałem się, że linka yebnie i uderzy mnie w ryj%-) https://i.imgur.com/edQg0qxh.jpg No i rwaniowy. Pierwszy problem to stojaki, akurat w ich miejscu chciałbym złapać gryf. Złapałem tuż obok, w sumie również bardzo szeroko i chce rozerwać. Następnym razem położę sztangę na ławce czy [...]

[...] znów te plecy i plecy... A po powrocie do domu, drzemce...NIESPODZIANKA! Plecy nie bolą, nic a nic%-) Jeszcze lepiej- rano wstałem bez sztywnych lędźwi. A od 2tyg miałem ten problem. W sumie... nie pierwszy raz sesja nóg ulecza mi plecy. Zresztą wielu fizjo, jak i mój mówi, że porządna sesja siadów i martwych to najlepsze lekarstwo, ale bez [...]